إعلانات

فهم نموذج نافذة جوهاري لتعزيز الوعي الذاتي

نموذج نافذة جوهاري

يريد الجميع تحسين مهارات الاتصال خاصة عندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع المجموعات. وبالمثل، فأنت تريد أيضًا إقامة علاقات جيدة وطويلة الأمد مع الآخرين. من الضروري أيضًا تحسين إنتاجيتك وفعاليتك للبقاء والازدهار في عالم حديث شديد التنافسية. لا يمكنك إنجاز كل هذه المهام إلا إذا تمكنت من بناء وعيك الذاتي.

يجب أن تكون على دراية كاملة بمحيطك ومشاعرك وأفكارك. علاوة على ذلك، يجب أن يكون لديك وعي كامل بقدراتك ومهاراتك وكذلك مواقفك وسلوكياتك. هل تتصرف بالضبط كما يعتقد الناس أنك تتصرف؟ نعم ستكون الإجابة من غالبية الناس ولكن هذا ليس هو الحال عادة.

في الحقيقة، كيف يفكر الآخرون فيك يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا عما تتصوره عن نفسك. هذا يعني أيضًا أنك تفتقر إلى الوعي بنفسك مما قد يعيق نموك الشخصي والمهني أيضًا.

هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها لتعزيز وعيك الذاتي. هناك أيضًا عدد كبير من الأدوات التي تمكنك من تحسين مهارات الاتصال والعلاقات الخاصة بك. إحدى هذه الأدوات هي Johari Window Model.

نافذة الجوهري: نموذج وعي ذاتي

يعد Johari Window أحد النماذج الأكثر شيوعًا وفعالية التي يمكنك استخدامها لتحسين وعيك الذاتي. قام عالما النفس الأمريكيان جوزيف لوفت وهاري إنجهام بإنشاء نموذج نافذة جوهاري في عام 1955.

الغرض الرئيسي من النموذج هو تعزيز وفهم التواصل بين مختلف أعضاء المجموعة. اشتق إنجهام ولوفت فكرة النموذج من نتائج الدراسة الجماعية التي أجرتها جامعة كاليفورنيا. انضم كلا علماء النفس إلى أسمائهم الأولى لابتكار كلمة جوهاري. يسمي بعض الخبراء النموذج أيضًا كنموذج التغذية الراجعة / الإفصاح للوعي الذاتي.

يمكنك الاستفادة كثيرًا من Johari Window Model خاصة إذا كنت تتفاعل أو تعمل مع مجموعات بانتظام. نظرًا لأن النموذج يمكّنك من فهم كيف يفكر الناس فيك، يمكنك تعزيز وعيك الذاتي وكذلك وعيك بجميع أعضاء المجموعة. بعد ذلك، ستتمكن من تطوير علاقات أفضل معهم.

هناك العديد من الفوائد الأخرى لنموذج جوهاري أيضًا. لن يؤدي ذلك إلى تحسين مهارات الاتصال لديك فحسب، بل سيساعدك أيضًا على تعزيز قدراتك وراء المعرفية وتحسين مهارات بناء العلاقات لديك. الأهم من ذلك، أنه يمكنك الحصول على فهم أفضل لمن أنت وما هو تصور العالم عنك.

أكد على المهارات الناعمة

على عكس أدوات التطوير الذاتي والتوعية الأخرى، يركز نموذج جوهاري بشكل أساسي على تحسين مهاراتك غير الفنية. من الضروري للجميع تعزيز مهاراتهم الشخصية لأن هذه هي في الواقع القدرات والسمات والمهارات المتعلقة ببعض أهم الوظائف البشرية.

على سبيل المثال، هذا النموذج المعين للوعي الذاتي يركز على الطريقة التي تستخدمها للتواصل بدلاً من ما تتواصل معه. وبالمثل، فإنه يؤكد أيضًا على الحاجة إلى أن تكون مهذبًا وممتعًا أثناء الاتصالات الجماعية.

في العوالم البسيطة، تعزز Johari Window العلاقات الإنسانية المحسنة والوعي الذاتي الأفضل من خلال تعزيز مهارات الاتصال لدى الفرد. في هذا الصدد، بعض المهارات اللينة التي يركز عليها نموذج جوهاري كالتالي.

  • الوعي الذاتي
  • تطوير الذات
  • ديناميكيات المجموعة
  • تحسين الاتصالات
  • علاقات شخصية
  • العلاقات بين المجموعات
  • فريق التطوير

شرح نموذج نافذة الجوهري

تعتبر نافذة جوهري في جوهرها نموذجًا نفسيًا يتعامل مع العلاقات الشخصية خاصة في المجموعات. وبالمثل، فإنه يشجع أيضًا على التفاهم المتبادل بين أعضاء المجموعة . النظرية وراء النموذج بسيطة للغاية. يسمح للناس بالكشف عن كل شيء عنهم وبالتالي بناء المزيد من الوعي حول بعضهم البعض.

يطور الناس في الواقع الثقة فيما بينهم من خلال الانفتاح على أنفسهم. النتيجة الوحيدة للعملية برمتها هي تعزيز العلاقات.

أربع مناطق بنموذج نافذة الجوهري

دعونا نتحدث عن كيفية عمل Johari Window Model. يحتوي النموذج في الواقع على أربعة أرباع يمثل كل منها مستوى وعيك الذاتي ومدى معرفة الأشخاص بك.

يستخدم خبراء مختلفون أسماء مختلفة لهذه الأرباع. تشرح الأسطر التالية هذه الأرباع أو المناطق واحدة تلو الأخرى.

الأرباع من نموذج نافذة جوهرى

منطقة مفتوحة أو ساحة

الأشياء التي تندرج في هذه الفئة مفتوحة والتي يعرفها الجميع. لديك فهم كامل لقدراتك ومهاراتك. لديك وعي كامل بأفعالك وسلوكياتك. أنت أيضًا منفتح وصادق بشأن مشاعرك وأفكارك.

اقرأ أيضا:  طرق لتعزيز التفكير النقدي ومهارات اتخاذ القرار

وبالمثل، يدرك الأعضاء الآخرون في المجموعة أو أي شخص تتفاعل معه ما تحاول توصيله وفهم مشاعرك سواء لفظيًا أو غير لفظي.

علاوة على ذلك، فإن قدراتك ومهاراتك وجميع المعلومات المتعلقة بك مرئية تمامًا لهم.

منطقة أو واجهة مخفية

الواجهة هي المنطقة التي تعرف فيها كل شيء عن نفسك. ومع ذلك، فإن قدراتك ومهاراتك وقدراتك وأفكارك التي تندرج في هذه الفئة المعينة مخفية للآخرين أو أنك ببساطة لا تريد مشاركة أي شيء معهم.

على سبيل المثال، قد تكون هناك فكرة أو فكرة تزرع في عقلك. أو قد تكون هناك بعض الأشياء التي تعرفها ولكنك قررت إخفاءها عن الآخرين. وبالمثل، فإن الأشخاص من حولك ليس لديهم أي فكرة عما تفكر فيه أو ما تمر به. بكلمات بسيطة، أنت تعرف كل شيء في ربع الواجهة ولكن الآخرين لا يعرفون.

نقطة عمياء

إنها المنطقة المرئية تمامًا للآخرين ولكن ليس لديك أي فكرة عنها. على سبيل المثال، تؤثر بعض أفعالك وسلوكياتك على أشخاص آخرين بطريقة معينة ولكنك غير قادر على إدراك ذلك. أنت تتواصل بطريقة معينة أو تظهر سلوكيات مختلفة لا يستطيع التعرف عليها سوى أصدقائك أو أفراد أسرتك.

وبالمثل، لا يمكنك تحديد بعض قدراتك ومهاراتك ولكن الأشخاص من حولك يدركون ذلك تمامًا بسبب الخبرات السابقة. يمكنهم فهم ما تمر به أو تشعر به ولكنك لا تستطيع ذلك.

منطقة غير معروفة

المنطقة غير المعروفة هي مهاراتك وقدراتك وسلوكياتك المخفية لك وللآخرين. على سبيل المثال، هناك أشياء معينة تشكل جزءًا لا يتجزأ من شخصيتك، لكنك وكذلك الأشخاص من حولك لا تعرفون شيئًا عنها. في هذه الحالة، أنت نفسك غير مدرك تمامًا لبعض أفكارك ومشاعرك ومهاراتك وقدراتك، ولا شيء تتحدث عنه عن الآخرين.

عليك أن تتذكر أن المنطقة المفتوحة هي الأهم من بين جميع مناطق نافذة جوهاري. الهدف من هذا النموذج الخاص هو تمكين الجميع من أن يصبحوا أكثر فاعلية وإنتاجية من خلال اكتساب المعرفة الصحيحة اللازمة للتطوير على المستوى الشخصي والمهني. لا فائدة من مشاركة تفاصيل شخصية حساسة. ما عليك سوى المشاركة والحصول على المعلومات التي ستساعد كل فرد في المجموعة على التواصل بشكل أفضل واتخاذ القرارات الصحيحة بالإضافة إلى إكمال المهام المطلوبة بشكل مرض.

يتسم بعض الناس بالصدق بطبيعة الحال وأكثر انفتاحًا على أنفسهم مقارنة بالآخرين. لقد ثبت علميًا أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى أن يكونوا أكثر إنتاجية ونجاحًا في مكان العمل والحياة. لذلك، يساعد نموذج Johari Window Model بشكل أساسي الأشخاص في الأرباع الثلاثة الأخرى على أن يكونوا أكثر انفتاحًا بشكل تدريجي ويحققون نفس المستوى من النجاح الذي يحققه الأشخاص في الربع الأول عادةً.

خطوتان رئيسيتان لنموذج نافذة الجوهري

تتضمن نافذة جوهري في الواقع خطوتين متميزتين موضحتين على النحو التالي.

كن صادقا مع نفسك

عليك أن تبدأ بإعداد قائمة بنقاط قوتك وضعفك. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك ويجب ألا يكون هناك دمج للأكاذيب في قصتك. وبالمثل، يجب أن تتحدث فقط عن نقاط ضعفك وقوتك التي ليست شخصية للغاية وأنت مرتاح لمشاركتها مع الآخرين.

سيساعدك الكشف عن المزيد والمزيد من المعلومات عن نفسك على بناء الثقة مع الناس بالإضافة إلى تغيير الطريقة التي ينظرون بها إليك. يُنصح أيضًا بإجراء اختبارات تشخيصية مختلفة للوعي الذاتي جنبًا إلى جنب مع نافذة جوهاري وأن تكون واضحًا بشأن ما تعرفه بالفعل عن نفسك.

اطلب ملاحظات بناءة

الخطوة الثانية هي الحصول على ملاحظات بناءة عنك من الآخرين. يجب أن تستمع دائمًا حتى لو كان هناك من ينتقدك بشدة. أنت بحاجة إلى أن تكون منفتح الذهن وأن تدرك حقيقة أنهم قد يكونون على حق. لا تحتاج إلى تنفيذ كل ما يقترحونه. ومع ذلك، سوف تتعلم الكثير عن نفسك من خلال ملاحظاتهم بغض النظر عن كونها جيدة أو سيئة. ستكون قادرًا على زيادة فعاليتك وتعزيز وعيك الذاتي من خلال التعامل مع المشكلات والمشاكل في حياتك.

يفضل بعض الأشخاص اتخاذ الخطوة الثانية على أساس فردي أو مع مجموعات اعتمادًا على مستوى ثقتهم. ومع ذلك، يوصي الخبراء بالطريقة اللاحقة لأن الأشخاص المختلفين قد يقدمون ملاحظات متنوعة لنفس السلوك أو المهارة.

عليك أن تضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص أفضل من غيرهم في تقديم الملاحظات. ما يجب عليك فعله هو احترام آراء الجميع والتفكير في ما يقولونه. قد تقودك هذه التعليقات في الواقع إلى طريق إعادة اكتشاف نفسك.

لا حرج في قول أنه يمكنك بالفعل تشجيع أعضاء آخرين في المجموعة على شرح قصتهم بأمانة وكذلك إعطاء وقبول التعليقات البناءة باستخدام نموذج جوهاري. إذا تمكنت من فهم النموذج واستخدامه بشكل صحيح، يمكنك بسهولة تحسين علاقتك ومهارات الاتصال بالإضافة إلى وعيك الذاتي.

كيف يمكنني الاستفادة الكاملة من نموذج نافذة جوهري؟

Johari Window هي أداة نفسية رائعة لتحسين الوعي الذاتي . تشرح الأسطر التالية كيف يمكنك تحقيق معظم هذا النموذج الشائع للغاية.

المنطقة المفتوحة

عليك أن تسأل نفسك سؤالا. في أي ربع من نافذة جوهري تريد أن تكون؟ إذا كنت رجلاً لديه مهمة وترغب في تحقيق أهدافك، فسوف ينتهي بك الأمر في أول هدف، المنطقة المفتوحة. كلما كنت أكثر انفتاحًا على سلوكياتك واتصالاتك ومشاعرك، سيفهمك الآخرون أكثر والأشياء التي تقدرها أكثر.

في النهاية، سيكونون قادرين على مساعدتك في تحقيق أهدافك. في هذا المجال أيضًا، يمكنك بناء الثقة والعلاقة. إنها أيضًا المنطقة ذات أعلى مستويات التعاون بين أعضاء المجموعة.

منطقة مخفية

عندما يتعلق الأمر بالواجهة، فهي المنطقة التي تخفي فيها عمليا أفكارك ومشاعرك عن الآخرين. لك كل الحق في عدم الكشف عن أفكارك الخاصة وأي معلومات أخرى. ومع ذلك، سيرغب الآخرون في معرفة مشاعرك وأفكارك وكذلك ما هو موقفك من قضية معينة حتى يتمكنوا من مساعدتك. سيكونون في وضع أفضل لمعرفة ما تشعر به وكيف تعمل إذا حاولت أن تكون أكثر انفتاحًا وصدقًا بشأن نفسك.

وبالمثل، سيكون لدى الناس وعي أكبر بمهاراتك وقدراتك إذا كنت على استعداد للكشف عن المزيد من حولهم. سيكونون قادرين على تحديد المجالات التي يمكنهم فيها مساعدتك من خلال التدريس أو التوجيه أو التوجيه أو من خلال تزويدك بالدعم والتوجيه.

منطقة عمياء

الآن، دعونا نتحدث عن النقطة العمياء . ربما تكون المنطقة الأكثر إثارة في Johari Window Model. إذا كنت ترغب في الأداء وفقًا لإمكانياتك الحقيقية والحصول على مزيد من الوعي حول سلوكياتك وتأثيرها على الآخرين، فأنت بحاجة إلى تقليل هذه المنطقة أو حتى محاولة التخلص منها. ومع ذلك، من الصعب العثور على شيء ما إذا لم تكن لديك فكرة عن مكان العثور عليه ونفس الأمر هو الحال مع النقطة العمياء. إن حل هذه المشكلة هو طلب التعليقات باستمرار.

تمكّنك التعليقات من تحديد مهاراتك ومواهبك الخفية بالإضافة إلى الأشياء التي لا تعرف أنك تقوم بها. تمكّنك التعليقات، بغض النظر عن مصدرها، من أن تكون أكثر إنتاجية وفعالية من خلال مساعدتك على تحسين مهارات الاتصال لديك والوعي الذاتي. تعتبر التعليقات مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتعلم وتطوير مهارات جديدة وصقل المهارات التي تمتلكها بالفعل. وبالمثل، فإنه سيمكنك أيضًا من التحرك صعودًا إلى المنطقة المفتوحة.

المنطقة المجهولة

يجب عليك دائمًا البقاء خارج المنطقة غير المعروفة. عادة ما يكون هذا الربع ممتلئًا بالأشخاص عديمي الخبرة أو منخفضي الثقة بالنفس والإيمان. قد يكون لديك العديد من المهارات والقدرات. ولكن إذا كنت في هذا الربع، فلن تكون قادرًا على تحديد أو ممارسة أي منها.

ستفشل ببساطة في اكتشاف الكثير من الأشياء عن نفسك إذا كبحت بعض المواقف أو حدت من ثقتك بنفسك. أنت بحاجة للتخلص من الخوف من المغامرة في المجهول. في معظم المناسبات، سيتعين عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك للخروج من هذا الربع والتحرك نحو أي من الأرباع الأخرى في Johari Window Model.

اقرأ أيضا:  لماذا الهدف في الحياة مهم؟

سيساعدك اختبار حدودك وتجربتك على اكتشاف المزيد عن نفسك ومهاراتك وقدراتك. وبالمثل، من المهم أيضًا بناء الثقة والعلاقة الجيدة مع الناس. يمكنهم الإشارة إلى بعض سماتك وقدراتك التي قد لا تتمكن من التعرف عليها بنفسك. علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا تعزيز الوعي الذاتي وتحديد سمات معينة من خلال طلب التعليقات من الآخرين تمامًا كما في حالة النقطة العمياء.

كيف تستخدم نموذج نافذة الجوهري؟

هناك العديد من التطبيقات المختلفة لـ Johari Window Model . ومع ذلك، تظل عملية التقديم كما هي تقريبًا.

  • ستبدأ بشرح النموذج بالتفصيل لمجموعتك أو فريقك.
  • الخطوة التالية هي تشجيع الناس على التفكير في كيفية مساعدة الآخرين ليكونوا أكثر انفتاحًا وصدقًا.
  • بناء الثقة والإفصاح عن طريق مشاركة التفاصيل الصغيرة وغير الضارة في البداية.
  • استمر في العمل ببطء حتى ينفتح فريقك ويكون جاهزًا لمشاركة التفاصيل والمشاعر والأفكار والطموحات والأهداف الأخرى. كما أنه سيساعد الجميع على بناء الثقة وعلاقة طويلة الأمد مع بعضهم البعض.
  • ساعد أعضاء فريقك على الالتقاء والتحدث بانتظام. في الواقع، تحتاج إلى ترتيب جلسات منتظمة لتحقيق الأهداف المذكورة أعلاه.
  • تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الأشخاص لا يفصحون إلا عما يريدون حقًا. لا يُنصح بالكشف عن أعمق وأعمق أسرار شخص ما، خاصة في البداية. ثانيًا، يجب عليك أيضًا التأكد من أن الناس لا يضرون باحترام الذات للآخرين وأن يكشفوا فقط عن الأشياء الإيجابية.
  • من الضروري أيضًا أن تتأكد من قيام الأشخاص بتقديم الملاحظات وقبولها بانتظام. إنه لا يعزز النمو الشخصي فحسب، بل يساعد الأشخاص أيضًا على الانتقال من النقطة العمياء في النموذج إلى المنطقة المفتوحة.
  • يجب ألا تكون التعليقات حساسة خاصة بالنسبة للشخص الذي لم يعتاد على التعليقات ويعتبرها جريمة. لذلك، عليك أن تبدأ تدريجيًا وأن تكون لطيفًا أثناء تقديم الملاحظات.
  • ردود الفعل المستمرة هي العمود الفقري لنموذج نافذة جوهاري. تحتاج أيضًا إلى مشاركة اكتشافاتك والاحتفال بها معًا. وبالمثل، قم أيضًا بتعزيز اكتشاف الذات والإفصاح عن الذات إذا كنت تريد أن يقوم أعضاء فريقك بتأسيس الاحترام والتفاهم لبعضهم البعض وضمان النمو المتبادل.
  • اقض بعض الوقت في تطوير مهارات الاتصال البناء لديك لأن ملاحظاتك البناءة يمكن أن تغير حياة شخص ما إلى الأبد.

المخططات المحتملة لنموذج نافذة الجوهري

كما ذكرنا أعلاه، تعد Johari Window واحدة من أفضل الأدوات التي يمكنك استخدامها لتحسين الوعي الذاتي واكتشاف إمكاناتك الخفية وبناء علاقات طويلة الأمد. ومع ذلك، لا يوجد شيء مثالي في هذا العالم، كما هو الحال مع Johari Window. هناك عيبان محتملان لنموذج نافذة جوهاري والتي تقوض أحيانًا فعاليتها.

  • يكشف الأشخاص أحيانًا عن الكثير من المعلومات الشخصية إما عن قصد أو عن غير قصد، وقد يكون ذلك خطيرًا حقًا. يمكن لأي شخص لديه نوايا خبيثة استخدام المعلومات ضدك. لذلك، يجب أن تكون حذرًا جدًا عند مشاركة معلوماتك مع شخص ما.
  • يتفاعل الناس من ثقافات مختلفة بشكل مختلف مع أشياء مختلفة. بالنسبة لبعض الأشخاص، لا يعد الانفتاح عليهم أمرًا مهمًا ولكن البعض الآخر لا يحب نشر أي من معلوماتهم الشخصية للعامة. لذلك، قد لا يقول الناس من ثقافات مختلفة الحقيقة حول أشياء معينة. حتى أنهم قد يجدونها مسيئة إذا شارك شخص آخر نفس المعلومات عن نفسه.

استنتاج

بشكل عام، يعد Johari Window نموذجًا قويًا وفعالًا وأنيقًا ولكنه بسيط للغاية لتحسين الوعي الذاتي. إذا تم استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يحسن حياتك الشخصية والمهنية بشكل كبير. أسهل طريقة لتحسين القيمة للأشخاص هي جعلهم يفهمون الأشياء من حولهم وهذا ما ينجزه Johari Window Model.

عندما يفهم الناس الأشياء بطريقتهم الخاصة، فإنهم أيضًا يستخدمون طرق التفكير بالطريقة التي يريدونها.

نتيجة لذلك، يكتسبون معرفة لا تقدر بثمن يمكنهم استخدامها في تفكيرهم وسلوكياتهم المستقبلية.

مقالات قد تهمك:

ادخل ايميلك للتوصل بكل جديد رواد الأعمال العرب