كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين

كيف تعرف ما إذا كان زميلك في العمل يشعر بالغيرة منك

1. يدلون بتعليقات حول كيف أن عملك أكثر إثارة من عملهم

تم تعيينك لقيادة التسويق أو إدارة الأحداث الخاصة.

يعتقد زملائك في العمل أنك تحصل على أموال مقابل اللعب على Instagram أوتنظيم الحفلة، ولا يسعهم سوى الشعور بالغيرة قليلاً أثناء كتابة تقرير الميزانية المليون أو تعرضهم لمضغ من قبل عميل آخر. إذا كان زملاؤك يعتقدون أن عملك أكثر إثارة للاهتمام – فمن الطبيعي أن يشعروا بالغيرة بعض الشيء.

2. إنهم دائمًا “مشغولون جدًا” لمساعدتك

على الرغم من أنك كنت لاعبًا في الفريق ولعبت في أي مكان تحتاج إليه، فلا أحد لديه الوقت لمساعدتك.

إذا طلبت المساعدة، فإما أن يتجاهلك زملائك أو يكونون “مشغولين” لدرجة لا تسمح لهم بتقديم يد المساعدة.

والأسوأ من ذلك، أنك تسمعهم يدلون بتعليقات دنيئة وأنت تبتعد. قد تكون هذه علامة على الغيرة، خاصة إذا كنت موظفًا خارجيًا وتعلم أن زملائك كانوا مؤهلين لعملك.

3. يسخرون منك عندما تحصل على اعتراف من رئيسك في العمل أو فريق القيادة

قد لا يحاول الزملاء الذين يسخرون من أي مدح تحصل عليه ولا يتكتمون عليه حتى إخفاء غيرتهم. حاول ألا تدعها تصل إليك. بدلاً من ذلك، حاول أن تمدح العمل الذي قاموا به. تأكد من أن تحياتك صادقة وإلا قد تأتي بنتائج عكسية.

4. لا يدعونك عندما يخرجون لساعة سعيدة أو لتناول الغداء

قد يستبعدك زملاؤك الغيورين من خلال استبعادك من المناسبات الإجتماعية.

إذا حدث ذلك، خذها بخطوة واقض وقتك مع أولئك الذين يبنونك. إذا كنت تعمل في شركة صغيرة حقًا، ففكر في الإنضمام إلى مجموعة صناعية أو جمعية مهنية.

5. إنهم مستاءون منك علانية – أو ما هو أسوأ، التحدث عنك من وراء ظهرك

إذا تمكنت من خفض التوتر في كل مرة تدخل فيها اجتماعًا أو محادثة، فهناك احتمال كبير أن يشعر زملائك بالغيرة.

والأسوأ من ذلك، قد تسمع من الآخرين أن نفس الأشخاص يتحدثون عنك من وراء ظهرك. يمكنك اختيار تجاهل هذا السلوك أو مواجهته وجهاً لوجه.

ابق هادئًا ولا تدع عواطفك تستغلها. إذا اعتقد زملاؤك أن الحديث الضرب لا يزعجك، فقد يتوقفون.

6. إنهم لا يتعاونون معك أو يشعرون بالحاجة إلى الإختلاف دائمًا مع ما تقوله

إذا كنت دائمًا الشخص الغريب في الخارج، فقد يكون ذلك بسبب غيرة الزملاء من تنفيذ أفكارك.

إذا قوبل كل ما تقوله بالمقاومة، فحاول رؤيته من زوايا أخرى. كن مرنًا ومستعدًا لتجربة أفكار أخرى، حتى لو كنت متأكدًا من أنها لن تنجح.

الإستثناء من ذلك هو إذا كانت إحدى الأفكار تشكل خطرًا على السلامة أو يمكن أن تؤدي إلى خسارة مالية كبيرة.

7. يتجاهلونك عندما تتحدث إليهم

إذا تجاهلك زملاؤك عندما تتحدث معهم بسبب غيرتهم، فحاول أن تحافظ على هدوئك. قل صباح الخير ومساء الخير، وحاول أن تجعل المحادثات قصيرة وإيجابية. إذا كان عليك التحدث مع نفسك، فحاول أن تجعل الأمر خفيفًا.

8. يستبعدونك من رسائل البريد الإلكتروني أو الإجتماعات – أو يزعمون أنه كان حادثًا عندما سئلوا عن ذلك

في حين أن هذا السلوك تافه بشكل لا يصدق، إلا أنه يحدث.

إذا اكتشفت أنه تم استبعادك، فحاول أن تخبر مشرفك بهدوء عن إشراف زملائك في الفريق. إذا رأوا أن السلوك يسبب لهم المزيد من المشكلات، نأمل أن يتوقفوا عنه.

9. إنهم يخربونك بنشاط أو يكذبون بشأن عملك

في حين أن هذا هو أدنى مستوى، حاول أن تتذكر العبارة القديمة حول إعطاء الأشخاص ما يكفي من الحبل والسماح لهم بشنق أنفسهم.

 قم بعمل نسخة احتياطية من جميع أعمالك، واحفظ رسائل البريد الإلكتروني وسجل اجتماعات Zoom أو المكالمات الجماعية إذا كان عليك ذلك.

طالما لديك الإيصالات، فعادة ما يتم الكشف عن كذبة زملائك عاجلاً وليس آجلاً.

كيفية التعامل مع زميل العمل الغيور

1. تجاهله

إذا كان زملائك في العمل يشعرون بالغيرة منك، فتجاهل ذلك.

استمر في أن تكون ذاتك اللطيف والمهني. قل مرحبًا في الصباح، وقم بإشراك زملائك في العمل في الإجتماعات. المتابعة عندما تحتاج إلى معلومات ومدخلات. إذا ألقوا الإهانات أو العداء على طريقتك، دعها تتدحرج من على ظهرك وتحركها. أنت أفضل من الإنحدار إلى مستواهم.

2. ابحث عن نظام دعم

قد يكون قول تجاهل زملاء العمل الغيورين أسهل من الفعل. تأكد من وجود نظام دعم في مكانه. يمكن أن يشمل ذلك أفضل صديق للتنفيس عنه، وموجه لمساعدتك في التخطيط لخطوتك التالية أو معالج – ربما الثلاثة.

إذا وجدت نفسك تتهرب من تفاهة زميل غيور طوال اليوم، كل يوم، فتأكد من حصولك على الدعم.

يجب عليك أيضًا التأكد من أنك تعتني بنفسك جيدًا. يمكن أن يأتي هذا في شكل علاج نفسك في فصل يوجا أو مجلة تافهة أو تخصيص وقت لمانيكير.

أيًا كان ما تريد، تأكد من معاملة نفسك جيدًا.

3. توثيق كل شيء

مهما فعلت، تأكد من توثيق كل شيء – المشاريع التي قمت بها، أو نسخ المراسلات مع العملاء السعداء أو حتى الطوابع الزمنية على رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها.

احتفظ بنسخة احتياطية من كل شيء حتى لا يكذب زميلك الغيور بشأن أدائك أو يقول أنك تركته من رسالة بريد إلكتروني أو دعوة مهمة.

4. إذا كانت الغيرة تؤدي إلى بيئة عمل سامة، ففكر في خياراتك

إذا كنت تتعامل فقط مع زميل غيور، فأنت لا تريد أن تمنح هذا الشخص القوة لإبعادك عن وظيفة تحبها.

إذا كنت تتعامل مع قسم كامل من الوحوش ذات العيون الخضراء، فقد تكون قصة أخرى.

إذا كانت البيئة سامة بشكل خاص وكنت تستيقظ مع عقدة في معدتك كل يوم تتمنى أن تصاب بالمرض، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في الخيارات الأخرى.

إذا لم تتمكن من تحسين البيئة، فإن صحتك العقلية ورفاهيتك أكثر أهمية من أي وظيفة -لذا ابدأ في وضع خطة للقيام بخطوات!

إن وجود زملاء عمل غيورين ليس أمرًا ممتعًا أبدًا، خاصة إذا كانوا يعاملونك معاملة سيئة.

بقدر ما قد يكون الأمر صعبًا عندما لا يكون شخص ما لطيفًا معك، حاول أن تتحلى ببعض التعاطف.

إذا فهمت من أين يأتي زملاؤك، فقد يكون من الأسهل فهم سبب تصرفهم بهذه الطريقة. لكن اعلم أيضًا أنه لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال أن تتعامل مع أي إساءة لمجرد شعور زملائك بالغيرة. نقل توقعاتك بوضوح ولكن بحزم. يمكنك محاولة قول شيء مثل، “أعلم أنني لست الشخص المفضل لديك هنا، لكن عندما أتحدث إليك، أتوقع أن ترد.”