إدارة الوقت للمراهقين تمثل تحديًا لجميع المعنيين.
لديهم مطالب أكثر على وقتهم واهتمامهم الآن أكثر من أي وقت مضى. الهواتف والأصدقاء والدراسات والمواقع الإلكترونية والمخاوف … كلها بحاجة إلى إدارتها.
الإدارة الأفضل للوقت لها عدد من الفوائد لهم ولك …
- يتم تعلم عادات ومهارات الحياة المتغيرة للحياة في سن مبكرة.
- إنهم يدرسون ويعملون ويستريحون ويلعبون بشكل أكثر فعالية.
- يشعر كل من في المنزل بضغط أقل، وأكثر هدوءًا وإحساسًا أفضل بالتوازن.
- هناك المزيد من الوقت لتطوير العلاقات وتعميقها.
- هم أكثر استقلالية … مما يمنحك المزيد من الوقت.
12 نصيحة لتحقيق إدارة أفضل للوقت للمراهقين
1. ضع القيمة في الوقت المحدد
أفضل طريقة لتقدير الوقت هي أن تصبح أكثر وعيًا بطبيعته المحدودة . أفضل طريقة لجعل أبنائك المراهقين يشعرون بالتقدير هي أن تحبهم. وكما يقولون، الحب يتهجى مرة.
“حتى تقدر نفسك، لن تقدر وقتك. حتى تقدر وقتك، لن تفعل أي شيء به.”
– إم سكوت بيك.
2. التعامل مع الانحرافات
النصيحة رقم 1 هي أسلوب حياة أكثر من كونها إجراءً محددًا، لكنها صحيحة – فكلما زاد عدد المراهقين الذين يقدّرون وقتهم، كان من الأسهل عليهم التعامل مع الانحرافات، والتي يركز الكثير منها على المراهقين.
بعد قولي هذا، يساعد تطوير عادات الدراسة الجيدة .
3. Timebox
كثير من المراهقين يؤجلون الأمور. حل واحد هو الوقت المناسب. الفكرة هي العمل من أجل “مربع” من الوقت. الحد المفروض ذاتيًا على دقائق العمل يقلل من مقاومة البدء.
حتى لو كانوا من 5 إلى 10 دقائق، فإنها تبدأ الكرة في التدحرج – وعادة ما يكون الجزء الأصعب. جربها، وعدلها واستمر في ذلك – تعمل ميزة timeboxing.
4. هل لديك BHAG
هل ابنك المراهق لديه BHAG؟ هل أنت؟
يثير “BHAG” أو “Big، Hairy، Audacious Goal” التحديات والإلهام. إذا تم اختياره جيدًا، فسوف يحول ما يسمى بالشخص “الكسول” إلى شخص متحمس.
كلما نجحوا في تحديد الأهداف بشكل أفضل، زاد استمتاعهم واستخدامهم لوقتهم بشكل أكثر فاعلية.
5. علمهم استخدام النظام
علم ابنك المراهق أن يدير ما يأتي وماذا يفعل به باستخدام أنظمة إدارة الوقت البسيطة .
يصبح تحديد ما يجب فعله ومتى يتم القيام به أسهل بكثير عندما يتم تدوين الأشياء.
6. تحديد الأولويات
يمكن للعديد من الأشخاص، سواء كانوا مراهقين أم لا، أن يحكموا بشكل معقول على ما هو عاجل، ولكن لا يدرك الكثيرون ما هو مهم حقًا .
إحدى الطرق المفيدة للتركيز على ما يهم هي استخدام مصفوفة إدارة الوقت . هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين إدارة الوقت للمراهقين.
7. بيع الفوائد
صديق لي مغرم بقول ذلك …
“كل الاتصالات هي مجرد تسويق”.
إذا كان على حق، فليس من الجيد مشاركة مزايا الإدارة الجيدة للوقت مع المراهقين في حياتك.
على سبيل المثال، ما مقدار الوقت الذي يمكن أن يقضوه في فعل ما يريدون فعله إذا تعلموا كيفية التنظيم في المنزل أو المدرسة؟
8. تعلم كيف تقول “لا”
ساعد ابنك المراهق على الوقوف على موقفه وقول “لا” للأشياء التي لا يستطيع أو لا يريد الالتزام بها.
في سياق إدارة الوقت بشكل أفضل، فإن قول “لا” هو مهارة في الوقت الحالي، وهدية مدى الحياة.
9. تعلم تأخير الإشباع
انسوا المراهقين. يحتاج الكثير منا نحن الكبار إلى تعلم هذا!
القدرة على تأخير الإشباع هي السمة المميزة للنضج (والتي لا تجعل القيام بذلك أسهل).
تطوير هذه القدرة هو نفسه تمامًا مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية – ابدأ صغيرًا وافعل ذلك بانتظام.
10. النظر في الأصدقاء
تزداد أهمية الأصدقاء مع تحول الأطفال إلى مراهقين، وسيؤثر من يقضون الوقت معهم بشكل متزايد على مواقفهم وأفعالهم.
في حين أنه ليس من الممكن (أو الصحي) دائمًا تكوين صداقات، فإن زيادة الوعي بتأثيرها يعد خطوة مهمة نحو إدارة أفضل لوقت المراهقين.
11. احتضان الأخطاء
الأخطاء جيدة – فهي تعني أنه تم اتخاذ إجراء مما يعني اكتساب الخبرة.
بينما يطور أبناؤك مهاراتهم في إدارة الوقت، شجعهم على العمل من خلال الأخطاء التي لا مفر منها.
لا أحد يدير وقته بشكل مثالي.
كل ما يمكننا فعله؟ استمر في العمل على التحسن.
12. نم جيدا
كل ما سبق يسهل تنفيذه بعد ليلة نوم جيدة.
ما هي أنماط النوم في منزلك ؟ ما مقدار التكنولوجيا في غرف النوم؟ ما هو تأثيره على النوم؟
يظل بعض المراهقين مستيقظين ويستيقظون لوقت متأخر، لذا ناقش كيف تسير الأمور، وما الذي يمكن تحسينه وكيفية القيام بذلك.
* * *
يمكنك قراءة هذه النصائح، ولكن قد لا يبدو أن ابنك المراهق يريد أن يعرف ذلك لأنه، حسنًا … هو أنت ، أليس كذلك؟
تبدو مألوفة؟
إذا كان الأمر كذلك، تواصل بشكل غير مباشر. أظهر، لا تخبر.
تعد نمذجة الإدارة الجيدة للوقت وتخصيص الوقت مزيجًا ناجحًا لتحقيق إدارة أفضل للوقت للمراهقين.
