كيف تضيع الوقت بشكل جيد (وأقل)

الجميع يعرف كيف يضيع الوقت. من الطبيعي أن تكون غير منتج في بعض الأحيان.

الحيلة ، كما هو الحال مع جميع قضايا إدارة الوقت ، هي إضاعة الوقت جيدًا. زيادة الوعي حول مقدار الهدر ، ثم فرض بعض السيطرة عليه.

لا يجب أن يكون هذا صعبًا كما تعتقد.

لكن قبل أن نصل إلى ذلك …

كيف تعرف أنك ضيعت الوقت جيدًا؟

حسنًا ، هناك نوعان من المؤشرات …

• لا يمنعك ذلك من القيام بكل الأشياء التي التزمت بإنجازها اليوم.

• ليس بالضرورة أن تشعر بتحسن في القيام بذلك ، لكنك تشعر بتحسن لأنك حددته مقارنة بكمية الوقت الذي أهدرته سابقًا.

في أفضل الأحوال ، لا يساهم إضاعة الوقت في تحقيق أهدافك أو صحتك. في أسوأ الأحوال ، ينقلك بعيدًا عن كليهما ، مما يجعلك تشعر بالسوء لأنك أهدرت أثمن مواردك.

لذلك ، نظرًا لأنه سيحدث على أي حال ، فإليك 7 نصائح لمساعدتك على إضاعة الوقت جيدًا:

1. كن إنسانًا

الجميع يفعل ذلك إلى حد ما ، لذا امنح نفسك الإذن لإضاعة الوقت. لا بأس – لا تضغط على نفسك بشأن ذلك ؛ تقبل أنك ربما تضيع بعض الوقت كل يوم.

يمكن أن يكون هذا قرارًا فوريًا تتخذه ، أو إدراكًا بأنك قد أهدرت وقتك للتو.

2. تحديد الحدود

هذا هو الذي يعاني منه معظم الناس عندما يتعلق الأمر بإضاعة الوقت. اقبل أنك ستضيع بعض الوقت ، ثم افرض حدًا لمقدار ما تفعله.

3. ضع في اعتبارك العواقب بينما تضيع الوقت

من أو ماذا لا يجذب انتباهك عندما تفعل شيئًا غير ذي صلة أو غير مناسب أو غير مهم؟ صحتك؟ عائلة؟ أصدقاء؟ أهداف طويلة المدى تكون فيها المكافآت كبيرة ولكنها تأتي لاحقًا؟

تأكد من معرفة السعر قبل دفعه.

4. أداة تصل

سواء كان ذلك قلمًا وورقة أو كتابًا أو هاتفًا ، تأكد من أن لديك شيئًا ما لتفعله خلال الوقت الميت. مهم بشكل خاص للمواعيد واتصالات السفر.

5. افعلها عندما تستطيع أن تخسرها

أفضل طريقة لفعل هذا؟ بالنسبة لأي فترة زمنية محددة ، قم بتقدير المقدار الذي ستحتاج إلى منحه للمضي قدمًا في الأدوار والأهداف والمشاريع والمهام التي تعمل عليها حاليًا. ما تبقى لك لاستخدام الطريقة التي تختارها.

6. الوقت سجل يومك

احتفظ بسجل  لإدارة الوقت  ليوم واحد لترى كيف ومتى ولماذا تضيع الوقت.

7. لا تنظر للوراء بغضب عندما تفهمه بشكل خاطئ

بدلا من ذلك ، تعلم منه. ما الذي أطلق الرحلة على طريق العبث؟ ماذا يحدث إذا قررت ، في لحظة الاختيار ، أن تفعل شيئًا أكثر قيمة؟

* * *

من المهم أن تتقبل أنك ، مثل الجميع ، سوف تضيع الوقت. من الأهمية بمكان أن تتذكر أنك اخترت القيام بذلك كثيرًا أو صغيرًا كما تريد.

قم بتطبيق هذه النصائح للتأكد من قبولك لها وإدارتها ، وستعرف كيف تضيع الوقت جيدًا.