حل العام الجديد، والذي يبدو دائمًا وكأنه بداية جديدة. لقد قمنا بتجميع قائمة بأفضل 10 كتب عن التطوير الذاتي لعام 2022 لمساعدتك على إطلاق العنان لإمكانياتك غير المحدودة بغض النظر عن المرحلة التي أنت فيها في الحياة. نحن جميعًا قادرون على النمو الشخصي، ويمكنك تحقيق ذلك بشروطك. تتناول هذه الكتب كل شيء من التغييرات اليومية البسيطة في عاداتك إلى التحولات الذهنية الأكبر لمساعدتك على تحقيق كل تلك الأحلام الرائعة التي تستحق تحقيقها!
لماذا يجب عليك قراءة كتب تطوير الذات
طريقة رائعة لتحسين نفسك في جميع مجالات حياتك هي قراءة الكتب لتغيير حياتك.
لقد أدى الاستماع إلى البودكاست وقراءة كتب المساعدة الذاتية وتطوير الذات في السنوات القليلة الماضية إلى تغيير حياتي حقًا للأفضل خاصة بعد تطبيق ما تعلمته في حياتي.
ضع في اعتبارك أن كتب تحسين الذات لن تغير حياتك بطريقة سحرية في لمح البصر. إذا كنت لا تفكر بعمق في المادة وكنت تقرأها مثل كتاب مدرسي، فلن تكون مفيدة.
بدلاً من ذلك، يجب أن تعامل هذه الكتب كأدوات وإرشادات، وخذ الوقت الكافي لاستيعاب ما تقرأه حقًا، ثم قم بتطبيق المبادئ على حياتك.
أنا أشجعك على التعود على قراءة كتب التطوير الذاتي إذا لم تكن كذلك بالفعل!
أفضل كتب تطوير الذات لعام 2022
1. كتاب The High 5 Habit: تحكم في حياتك بعادة صغيرة واحدة من ميل روبنز
متى كانت آخر مرة كنت فيها تحيي وتفرح لنفسك؟ في كتاب ميل روبينز الأخير، The High 5 Habit ، تشارك أداة بسيطة ولكنها قوية لمساعدتك على التحكم في حياتك من خلال بناء ثقتك أولاً من خلال الحديث الذاتي الإيجابي. إنها تستخدم الحكمة المستندة إلى العلم، والقصص الشخصية الخاصة بها، وقصص الأشخاص من جميع أنحاء العالم الذين تبنوا هذه الطريقة العميقة. قد يبدو الأمر بسيطًا جدًا، وقد يبدو سخيفًا بعض الشيء بالنسبة لك في المرآة، ولكن يمكن أن يساعدك على تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك وعاداتك. امنح نفسك خمسة عالية، والتقط هذا الكتاب! أنت تستحق أن تُشجع بنفس القدر الذي تبتهج به للآخرين.
2. كتاب The Power Of Writing It Down: عادة بسيطة لفتح عقلك وإعادة تخيل حياتك بواسطة أليسون فالون
لقد غيرت الكاتبة ومدربة الكتابة والمتحدثة أليسون فالون حياتها وحياة الأشخاص العاديين وزملائها المؤلفين من خلال عملية وقوة ممارسة الكتابة اليومية. في كتابه “قوة الكتابة” ، توضح لك كيفية البدء، وكيفية البقاء ملهمًا وخلق عادات جديدة لمساعدتك على عيش حياة أكثر إصرارًا وإبداعًا، وكيفية اكتشاف من أنت على مستوى أعمق. يعد استخدام كلماتك الخاصة لإلهامك ممارسة قوية وأداة يمكن أن تساعدك على الابتعاد عن “الحلقات” العقلية التي تجعلك عالقًا. يمكن أن يوفر لك الوضوح والثقة لمساعدتك في تحقيق أهدافك وإيجاد المزيد من التوازن في حياتك. الآن من لا يريد المزيد من ذلك في حياته؟
3. كتاب Twelve and a Half: الاستفادة من المكونات العاطفية اللازمة لنجاح الأعمال بقلم غاري فاينيرتشوك
لسنوات، قدم المؤلف ورائد الأعمال والمستثمر الأكثر مبيعًا Gary Vaynerchuk للقادة نصائح رائعة حول بناء أعمال ناجحة. في فيلم Twelve and a Half ، يقدم المزيد من الأفكار حول كيفية بناء أعمال أقوى وحياة أكثر سعادة من خلال مشاركة تجاربه ونجاحاته ونقاط ضعفه والسمات الـ12 التي يمكن أن تعزز ذكائك العاطفي. السمات التي يمكن أن تساعد في دفع أعمالك أو تسريعها. يشارك ما هو “النصف” في عنوان الكتاب، وكيف أنه يبذل أقصى جهد لبناء هذه المهارة الخاصة. يحدد Vaynerchuk كل سمة ويشرح كيفية ارتباطها، ويقدم أمثلة لسيناريوهات الحياة الواقعية، ويقدم تمارين لوضع هذه “المهارات الشخصية” موضع التنفيذ.
4. كتاب Set Boundaries, Find Peace: دليل لاستعادة نفسك بقلم ندرا جلوفر تواب
تعد الحدود الصحية أمرًا ضروريًا لتحقيق التوازن في عملك وحياتك الشخصية، ولتطوير علاقات صحية مع زملاء العمل والشركاء والعائلة والأصدقاء. في Set Boundaries، Find Peace ، تقدم المستشارة المرخصة وأحد المعالجين الأكثر نفوذاً في Instagram، نيدرا جلوفر Tawwab، تقنيات قوية لتأسيس حدود صحية، وتمنحك الثقة للتحدث عن نفسك، والتعبير عن نفسك دون اعتذار. يمكن أن يساعدك امتلاك هذه المهارات في صندوق الأدوات الخاص بك على أن تكون ناجحًا في جميع مجالات حياتك.
5. كتاب Know Your Worth: كيف تبني احترامك لذاتك، وتنمو في الثقة ولا تقلق بشأن ما يعتقده الناس، بقلم آنا ماثور
تتمثل إحدى طرق النجاح في الحياة والعمل في أن يكون لديك شعور قوي بالذات، وأن تكون واثقًا من نفسك ولا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. يتعلق الأمر بمعرفة قيمتك. آنا ماثور هي طبيبة نفسية تقود القراء في “اعرف قيمتك ” في رحلة نحو اكتساب إحساس أكبر بمن أنت حقًا وفهم قيمتك – وتكلفة عدم الاعتقاد بأنك تستحق. يقدم Mathur تقنيات ونصائح حول كيفية إنشاء عادات يومية لإعادة توجيه احترامك لذاتك في اتجاه تصاعدي من أجل عيش حياة مرضية وسعيدة.
6. كتاب Life Is In The Transitions: إتقان التغيير في أي عمر بقلم بروس فيلر
أمضى المؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ، بروس فايلر، السنوات القليلة الماضية في جمع قصص حياة الأشخاص الذين مروا بتغييرات كبيرة في حياتهم. ثم أمضى عامًا في تحديد الأنماط والوجبات السريعة من هذه القصص لمساعدة الأشخاص على اجتياز أكبر التحولات في الحياة حتى يتمكنوا من البقاء والازدهار أثناء العثور على المعنى والهدف. في Life Is In The Transitions ، يشارك هذه الأفكار العميقة ويذكرنا بأن الحياة غير خطية، وامتلاك المهارات اللازمة لإدارة التحولات العديدة في الحياة، خاصة في هذا العالم المتغير باستمرار، يمكن أن يكون تحويليًا. إنه يخلق تحولًا في كيفية نظرنا إلى هذه التحولات ويساعدنا على رؤيتها كفرص للنمو والإبداع.
7. كتاب The Everyday Hero Manifesto: قم بتنشيط إيجابيتك، وزيادة إنتاجيتك، وخدمة العالم بقلم روبن شارما
أسطورة القيادة والإتقان الشخصي ومؤلف كتاب الراهب الذي باع سيارته الفيراري ، روبن شارما، قام بتوجيه بعض أكثر الأشخاص نجاحًا وإبداعًا في العالم لأكثر من 25 عامًا. في The Everyday Hero Manifesto ، يضفي على النظام التحولي الذي استخدمه طوال هذه السنوات، مليئًا بالنصائح والتقنيات حول كيفية تحقيق المزيد من الإيجابية والإنتاجية في حياتك أيضًا. يشاركك العادات الخفية التي ستساعدك على تحقيق أحلامك، وتقنيات لتحويل الخوف إلى وقود لتخطي الأوقات الصعبة، ومخطط لتجنب التسويف والإلهاء. الأكثر إلهامًا هو الحكمة التي يشاركها حول إنشاء حياة ناجحة ومنتجة بالبساطة، وإيجاد السلام والجمال في حياتنا من خلال مساعدة الآخرين أيضًا.
8. ذروة العقل: ابحث عن تركيزك، وامتلك انتباهك، واستثمر 12 دقيقة في اليوم بواسطة Amishi P. Jha، دكتوراه
عندما ننظر إلى العالم اليوم، لا شك أن هناك أزمة اهتمام. لقد قصفتنا الأخبار والإعلانات والترفيه، ويمكننا بسهولة قضاء ساعات في التمرير عبر منشورات وسائل التواصل الاجتماعي. يتم إغراء انتباهنا باستمرار بعيدًا عن أهم الأشياء في حياتنا، مما يؤدي إلى تأخيرنا عن تحقيق الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. في Peak Mind ، يهدف Amishi P. Jha إلى مساعدة القراء على أن يصبحوا أكثر وعيًا، وتعلم كيفية الاحتفاظ باهتمامهم لفترات أطول من الوقت، والعمل في ذروتهم. تشارك وتشرح ممارسات اليقظة للمساعدة في تدريب عقلك وتقوية قدرته على التركيز.
9. أربعة آلاف أسبوع: إدارة الوقت للبشر بواسطة أوليفر بيركمان
في أربعة آلاف أسبوع ، دعانا أوليفر بيركمان للتفكير في إدارة الوقت فيما يتعلق بفناءنا. أربعة آلاف أسبوع هي مقدار الوقت الذي سنحصل عليه على هذا الكوكب إذا عشنا حتى سن الثمانين، وهو “قصير بشكل مهين” على حد تعبير بيركمان. إنه يعتقد أن إدارة الوقت هي “كل الحياة”، لكنه لا يؤمن بالاستحواذ على قوائم المهام، والتقنيات التي تجعلك أكثر إنتاجية والقلق الذي يصاحب أن تكون أكثر كفاءة. التحدي في إدارة الوقت الذي يريدنا أكثر أن نركز عليه هو أفضل طريقة لاستخدام الأربعة آلاف أسبوع التي قد تكون لدينا. يقدم Burkeman دليلاً مرحًا وعميقًا للأدوات العملية لتشجيع الجميع على عيش حياة ذات مغزى أكبر، ويشارك الرؤى من الفلاسفة وعلماء النفس والمعلمين الروحيين حول إدارة الوقت.
10. كتاب Working Hard, Hardly Working: كيفية تحقيق المزيد، والتوتر أقل والشعور بالإنجاز بواسطة غريس بيفرلي
في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، هناك ضغوط لكي تكون أكثر إنتاجية وأن تنجز العمل على مدار الساعة بينما تتذكر أيضًا أن تأخذ “وقتي”. قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين كل شيء. لا تؤمن غريس بيفرلي، رائدة الأعمال والمدافعين عن العمل “كسولًا”، أنه يتعين علينا الاختيار بين الاثنين. في العمل الجاد، والعمل الجاد، تستكشف كيف يمكن تحقيق التوازن من خلال التفكير في أكثر ما تريده من الحياة والعمل، وإنشاء طريقة فردية لتحقيق الإنتاجية وتصميم روتين يناسبك. عندما تتعلم كيفية الدخول في تدفق العمل والحياة، وتفهم أن التراجع يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا، ستكون قادرًا على خلق حياة مُرضية تناسبك، وفعل المزيد مما تحب.
