هل بدأت تقلق بشأن عدد المرات التي تفكر فيها بـ “أنا أكره وظيفتي” مؤخرًا؟
بالتأكيد، الجميع غير راضين هنا وهناك، لكن “أنا أكره وظيفتي” لا تصبح شعارهم اليومي.
إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين، فنحن لا نلومك – إن قضاء أكثر من نصف ساعات استيقاظك في وظيفة تكرهها يمكن أن يكون كابوسًا حقيقيًا.
قبل أن تتسرع في اتخاذ القرارات، ضع في اعتبارك هذا: الإقلاع المباشر هو أسهل شيء يمكنك فعله، ولكن قد تندم عليه لاحقًا. بدلاً من ذلك، يجب أن تبحث عن الأفضل بالنسبة لك.
لست متأكدا ما هذا؟
لقد جئت إلى المكان المناسب! في هذه المقالة، سنساعدك في اكتشاف:
- إذا كنت تكره وظيفتك حقًا (أو تعاني فقط من الإرهاق)
- كيف تكره وظيفتك وتجعلها أكثر إمتاعًا
- كيف تترك وظيفة تكرهها
هل أكره وظيفتي حقًا؟
إنه يوم الاثنين ومرة أخرى استيقظت وأنت تفكر “أنا أكره وظيفتي”.
دعنا نقول هذا فقط – أنت لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة.
وجد استطلاع عام 2020 أن الرضا الوظيفي الإجمالي يبلغ 53.6٪، في حين أن أكثر من نصف العمال الأمريكيين غير مرتبطين في العمل.
ولكن انتظر هناك المزيد. تخبرنا إحصائيات الرضا الوظيفي لعام 2021 أن ما يقرب من 75٪ من الموظفين استقالوا من رئيسهم ، وليس وظائفهم. وفي الوقت نفسه، فإن 79٪ من الموظفين يرفضون وظيفة ذات رواتب أعلى من شركة ليس لديها سياسات تحرش جنسي.
لذا، هل سألت نفسك يومًا لماذا تكره وظيفتك بالضبط؟ فيما يلي بعض الخيارات:
- أنت تكره رئيسك في العمل
- أنت تكره قيم شركتك
- تشعر أنك مقوم بأقل من قيمتها
كل ما سبق أسباب شرعية لكراهية وظيفتك. الخبر السار هو أن هناك طرقًا للتعامل معها على أنها مشكلات وجعل عملك أكثر متعة. سنعود إلى هذا بعد قليل، لكن أولاً، دعنا نطرح عليك سؤالاً: هل سمعت من قبل عن الإرهاق؟
أنا لا أكره وظيفتي. أنا فقط أعاني من الإرهاق
من السهل أن تخطئ بين الإرهاق والشعور بأنك تكره وظيفتك.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، الإرهاق متلازمة يُعتقد أنها ناتجة عن إجهاد مزمن في مكان العمل لم تتم إدارته بنجاح. لأنه يأتي مع:
- شعور بالارهاق
- السلبية أو السخرية المتعلقة بوظيفة المرء
- انخفاض الإنتاجية في العمل
إذا كان هذا هو الحال، فأنت لا تكره وظيفتك. بدلاً من ذلك، أنت تعاني من الإرهاق، وهذا بدوره يجعلك تشعر أنك تكره وظيفتك – وكل ما يأتي معها.
حسنًا، لقد حالفك الحظ مرة أخرى – فهناك طرق للتعامل مع الضغط المزمن في مكان العمل الذي يسبب الإرهاق أيضًا.
هل أنت مستعد لتجاوز كل الطرق حتى لا تكره وظيفتك؟ دعنا نذهب اليها.
كيف لا تكره وظيفتك
قد يؤدي التفكير المستمر في مدى كرهك لعملك إلى التركيز على حل المشكلة بدلاً من معالجة أسبابها.
لذلك، بدلاً من إعطاء ملاحظات لرئيسك في العمل، أو متابعة الترقية، قد تعتقد أن الإقلاع عن التدخين هو خيارك الوحيد.
لكنها ليست كذلك.
على الرغم من أنك قد لا ترى ذلك، إلا أن هناك طرقًا متاحة لتوفير مصدر الدخل الثابت والاستمرار في العمل في مجال عملك، وهي أسهل مما تعتقد.
قدم ملاحظاتك لرئيسك
لمشرفينا تأثير كبير على الرضا الوظيفي لدينا.
على سبيل المثال، قد تكون موظفًا موجهًا نحو الهدف ويتمتع بمزيد من الحرية في مكان العمل ولديك رئيس يدير كل مهمة لك. قد يكون ذلك كافيًا ليجعلك تكره وظيفتك.
أو ربما تكون قد اختلفت حول ما إذا كان من المقبول تقديم المزيد من العمل النوعي بعد الموعد النهائي المحدد ولم يعاملك بنفس الطريقة منذ ذلك الحين.
الآن، قد تميل إلى أن تكون عدوانيًا سلبيًا تجاه رئيسك في العمل، وأن تكبت كل هذا الغضب، ثم تستقيل …
لكن ثق بنا، فهذه ليست الطريقة الصحيحة للذهاب هنا.
بدلاً من ذلك، نوصيك بالتحدث مباشرة مع رئيسك في العمل وإعطائهم ملاحظات احترافية.
إنهم بشر أيضًا! هناك احتمالات، إذا كانوا على علم بأن هذه مشكلة، فسيعملون معك لحلها.
لنفترض، على سبيل المثال، أنك تريد إخبار مشرفك أن الطريقة التي يديرون بها كل مهمة لديك تجعلك تكره وظيفتك بشكل جدي.
إليك كيفية القيام بذلك:
- جدولة اجتماع. أخبرهم أنك ترغب في مناقشة شيء متعلق بالعمل متى كان لديهم الوقت.
- استعد مسبقًا. لا تأرجحها فقط. بدلاً من ذلك، ضع قائمة بجميع النقاط التي تريد تغطيتها وبعض الطرق المحتملة التي قد يتفاعلون بها مع ما تريد قوله.
- تدرب على مهارات التغذية الراجعة الخاصة بك. سيتطلب شرح عدم رضاك أيضًا أن تشير إلى ما لا يعمل مع نهجهم. تأكد من تقديم ملاحظات من خلال تقديم أمثلة لتسليط الضوء على سلوكهم وبياناتهم لدعم سلوكك (على سبيل المثال، إذا كانت الإدارة التفصيلية تجعلك أقل إنتاجية، فقم بدعم ذلك بأمثلة ذات صلة).
- تحكم في عواطفك. لا تذهب إلى الاجتماع وأنت تفكر “أنا أكره وظيفتي” – فقد تصبح عاطفيًا وتفشل في إيصال وجهة نظرك. بدلاً من ذلك، ركز على توصيل مخاوفك بشكل فعال.
- تقديم عرض. فكر في طريقة عمل بديلة واقترح تجربتها لبعض الوقت.
اطلب المزيد من مراجعات الأداء المتكررة
الشعور بالتقدير؟ هذا بالتأكيد يمكن أن يجعلك تكره ما تفعله.
ليس من الضروري، رغم ذلك.
إذا كنت تعتقد أن نطاق عملك يجب أن يكون مختلفًا أو أنه يمكنك التعامل مع المزيد من المسؤولية، فأنت مبرر تمامًا لإخبار مشرفك بذلك – يجب أن يكون الأمر أسهل أيضًا، لأنه لا يتضمن إعطائهم ملاحظات حول سلوكهم .
في الواقع، إنه عكس ذلك تمامًا.
إليك ما يمكنك فعله إذا كنت تشعر بالتقليل من القيمة مما يجعلك تكره وظيفتك:
- اطلب المزيد من مراجعات الأداء المتكررة. عادة ما يتم تقديم تقييمات أداء الموظفين سنويًا، لكن العديد من الشركات تتجه نحو ردود الفعل الفصلية أو الشهرية. تشير الإحصائيات إلى أن 43٪ من الموظفين المنخرطين في العمل يتلقون ردود فعل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكن أن يساعدك أيضًا في إعادة تنظيم مخرجاتك ومسؤولياتك.
- طلب ترقية. إذا كنت مقتنعًا بأنك مؤهل لوظيفة جديدة – وأفضل – (ويمكنك دعم ذلك)، فلا تتردد في طلب ترقية. لا حرج في السعي وراء ما تستحقه – خاصةً إذا كان ذلك سيجعلك لا تكره وظيفتك.
اطلب المزيد من المرونة
الآن، إذا كنت تعاني من الإرهاق، فمن المحتمل أيضًا أنه خطأك.
قد تواجه مشكلات في إدارة الوقت أو تحديد أولويات المهام، مما قد يؤدي إلى تراكم الضغط على أداء العمل الضعيف بعد فترة زمنية معينة. يمكن أن يساعدك الاعتراف بهذا على تحسين أخلاقيات العمل وإدراك أنك لا تكره وظيفتك.
ومع ذلك، من الممكن أيضًا أن يكون الإرهاق لديك ناتجًا عن عبء العمل الزائد أو الإدارة السيئة أو الافتقار إلى التواصل الفعال في مكان العمل.
في مثل هذه الحالة، يحق لك طلب المزيد من المرونة حتى تتغلب على الإرهاق. اسأل صاحب العمل بأدب عما إذا كان من الممكن:
- قص بضع ساعات
- العمل بجدول زمني أكثر مرونة
- شارك بعض مسؤولياتك مع موظفين آخرين
- خذ بعض الوقت لإبعاد عقلك عن العمل واستعادة حافزك
تنطبق نفس النصيحة في كل مرة تتحدث فيها إلى مشرف عن عدم الرضا الوظيفي. كن مهذبًا، حافظ على هدوئك واستعد – على سبيل المثال، لا تكتفي بإرسال رسالة مباشرة إلى رئيسك في العمل واكتب، “مرحبًا، هل يمكنني الحصول على جدول زمني أكثر مرونة وعمل أقل؟ نعم، سيكون ذلك رائعًا، شكرًا! ”
بدلاً من ذلك، قم ببناء قضيتك حقًا. اشرح كيف أن كل ما تفعله كثير جدًا، وقدم أمثلة وإثباتات ملموسة، ثم اطلب ذلك.
كيف تترك وظيفة تكرهها
وصلت إلى هذه النقطة وما زلت تفكر “أنا أكره وظيفتي” ؟
هل أنت متأكد من أنك لن تتوقف عن كره رئيسك في العمل أو الشعور بالتقليل من القيمة، بغض النظر عن مدى فعاليتك ومهنيتك في معالجة هذه المشكلات؟
هل لا ترى أي فرصة للنمو أو الإرشاد أو التحسن في الأفق؟
إذا كان هذا هو ما تشعر به، فإن الشيء الأكثر منطقية هو الإقلاع عن التدخين. في الواقع، لن نخبرك بالبقاء حتى لو جمعت ثروة – لا يوجد مبلغ من المال يستحق استقرارك العاطفي والعقلي، ثق بنا.
لكن ما ننصح به هو أن تجد بديلاً لائقًا قبل الإقلاع عن التدخين. سيسمح لك ذلك بالبحث عن وظائف أخرى دون ضغط الاضطرار إلى إعالة نفسك.
لذلك، أخبر نفسك أنك لن تكره وظيفتك لفترة أطول واستمر في ما يلي:
اختر المهنة التي تريدها
إذا كنت تكره وظيفتك، ولكن ليس مجال عملك، فلن تضطر إلى تغيير مهنتك. بدلاً من ذلك، ستبحث فقط عن صاحب عمل مختلف في المجال – الأمر بهذه البساطة.
هذه المرة، نوصي بقراءة المراجعات حول الشركات التي تتقدم لها للتأكد من أنها مناسبة بشكل أفضل لشركتك الحالية.
إذا كنت تكره وظيفتك كمفهوم، فقد ترغب في تغيير حياتك المهنية تمامًا والقيام بشيء مختلف تمامًا.
في هذه الحالة، نوصيك بالقيام بما يلي:
- اقرأ عن المسارات الوظيفية المختلفة على الإنترنت. نوصي باستخدام Career Explorer للعثور على وظائف ووظائف محتملة .
- قم بإجراء اختبار مهني واعرف نوع الوظائف التي قد تكون مناسبة لك.
- فكر في مجموعة مهاراتك الحالية – ما نوع الوظائف التي يمكن أن تكون مفيدة؟ على سبيل المثال، إذا كنت محاسبًا، فستكون مهاراتك مفيدة كمدير في مطعم (وبدرجة أقل كروائي).
- إنشاء سيرة ذاتية للتغيير الوظيفي . سيكون مفيدًا جدًا في الحصول على وظيفة بدون خبرة في هذا المجال.
صقل مهاراتك في البحث عن عمل
ألم تبحث عن وظيفة منذ فترة؟
ستحتاج إلى صقل مهارات البحث عن وظيفة!
تحقق من بعض أفضل مواردنا حول كيفية العثور على الوظيفة التي تحبها والحصول عليها.
ابدأ التقديم
كل ما عليك فعله الآن هو البدء في التقديم حتى تحصل على الوظيفة التي تحبها!
بعض لوحات الوظائف المفضلة لدينا التي يمكنك تجربتها للبحث عن وظائف تشمل إنديد، مونستر، ولينكد إن.
اترك ملاحظة إيجابية
أخيرًا، حانت اللحظة التي كنت تنتظرها أخيرًا. أنت على وشك ترك الوظيفة التي تكرهها، ونأمل ألا تفكر مطلقًا في “أنا أكره وظيفتي” مرة أخرى.
أنت مرتاح جدًا لأنك تشعر بالاندفاع إلى مكتب رئيسك، وتصرخ “لقد استقلت!” ويخرجون كما يفعلون في الأفلام.
لا.
أنت لا تريد حرق الجسور مع أرباب العمل السابقين. أنت لا تعرف أبدًا، قد ينتهي بك الأمر بالتقدم في نفس الشركة، أو أن تطلب من رئيسك الحصول على مرجع أو العمل مع نفس الفريق في مرحلة ما.
وبصراحة – في نهاية اليوم، فإن ترك الوظيفة باحترام هو مجرد شيء محترم يجب القيام به.
لذا، ما نصل إليه هنا هو، عند ترك وظيفتك، أخبر رئيسك / فريقك باحترام وتأكد من إرسال خطاب استقالة .
الماخذ الرئيسية
و هذا ملف! نأمل أن تقل كرهك لعملك كثيرًا بعد قراءة هذا المقال (أو على الأقل معرفة ما يجب فعله حيال ذلك).
لنستعرض بعض النقاط الرئيسية التي غطيناها:
- إذا كنت تكره وظيفتك كثيرًا وتريد الاستقالة، اسأل نفسك “لماذا؟”
- قد تكره وظيفتك بسبب رئيسك في العمل، أو لأنك تشعر بأقل من قيمتك هناك. أو قد لا تكره وظيفتك على الإطلاق – فقد تعاني من الإرهاق.
- هناك طرق لمعالجة عدم الرضا عن العمل قبل الإقلاع المباشر عن العمل. وهي تشمل تقديم التعليقات إلى رئيسك في العمل، أو طلب مراجعات أداء أكثر تكرارًا، أو طلب جدول زمني أكثر مرونة.
- إذا كنت قد اتخذت قرارك بشأن الإقلاع عن التدخين، فافعل ذلك بعد أن تختار مهنة تحبها وأرسل عشرات الطلبات.
- أخيرًا، اترك ملاحظة إيجابية! يعد التواصل أمرًا مهمًا، لذلك من المفيد لك الحفاظ على الروابط مع رئيسك وزملائك في العمل.
