كيف أتخلص من مخاوفي

كيف أتخلص من مخاوفي

بعد مساعدة الملايين من الناس للتخلص من إدمانهم (القمار والسجائر …)، قام ألين كار بتكييف طريقته البسيطة وهذه المرة، يعرض عليك تحرير نفسك من مخاوفك

Read More »
البرمجة اللغوية العصبية

ما هي البرمجة اللغوية العصبية؟

إن إعادة برمجة دماغنا للتغلب على عوائقنا ومخاوفنا هو وعد البرمجة اللغوية العصبية، وعلاج موجز أكثر وأكثر من قبل بعض المعالجين النفسيين. P. لـ “Programming”،

Read More »
كيف أتخلص من عاداتي السيئة

كيف أتخلص من عاداتي السيئة

كل شخص لديه عادات، ولا يوجد شيء خطأ في حد ذاته. بعضها مفيد جدًا ربما تضع ملابسك للعمل في الليلة السابقة أو تطفئ الأنوار تلقائيًا

Read More »
كيف تتخلص من الغضب

كيف تتخلص من الغضب

الإنتظار في طوابير طويلة، والتعامل مع الملاحظات الدنيئة من زملاء العمل، والقيادة عبر حركة مرور لا نهاية لها يمكن أن يصبح كل هذا كثيرًا. في

Read More »
كيف أخطط لمستقبلي

كيف أخطط لمستقبلي

عندما تكون في العشرينات من العمر، قد يبدو التخطيط للمستقبل وكأنه مهمة لا طائل من ورائها. كل شيء من المهنة إلى الزواج إلى التقاعد يمكن

Read More »
كيف أستطيع تغيير نفسي

كيف أستطيع تغيير نفسي

التغيير دائمًا ما يكون مخيفًا ونادرًا ما يكون بسيطًا. كلما كان هذا التغيير أكثر أهمية، كلما كان من الصعب اتخاذ الخطوة الأولى والإلتزام بالمسار. ومع

Read More »
كيف تكتسب الشجاعة

كيف تكتسب الشجاعة

بشكل عام، نشعر بنوعين من الخوف: الخوف الذي يشير إلى أننا في خطر جسدي على سبيل المثال، عندما نقف في وسط طريق مزدحم، والخوف الذي

Read More »