تعد إدارة الوقت لطلاب المدارس الثانوية مشكلة كبيرة بالنسبة لمجموعتين من الأشخاص:
1. الآباء والمعلمون ومقدمو الرعاية (الذين يريدون لأطفالهم أداءً جيدًا في المدرسة)
2. الطلاب (يريدون نفس الشيء ، ولكن مع شريحة أكبر بكثير من المتعة مما يدركه هؤلاء الكبار).
استغراق بضع دقائق لتحسين إدارة وقتك يمكن أن يجعل الجميع لطيفًا. ستعمل بشكل أفضل ، وستشعر بتحسن ولديك المزيد من الوقت لتفعل ما تريد.
القليل من الجهد سيكسب الكثير.
يستحق كل هذا العناء؟
حسنًا ، لنفعل هذا …
هناك ثلاث قضايا شائعة تؤثر على جودة إدارة الوقت لطلاب المدارس الثانوية:
- عبء العمل
- إلتهاء
- تحفيز
دعونا “كيف” كل واحد …
كيف تدير عبء العمل الخاص بك
عندما تكون في المدرسة ، كل شيء منظم من أجلك.
وظيفتك هي أن تكون في المكان المناسب في الوقت المناسب ، وأن تقوم بالعمل وتأكد من أنك تعرف ما عليك القيام به في المنزل.
وغالبًا ما يكون هذا الجزء هو الأصعب.
إليك ما يجب القيام به …
1. استخدم مخططك
إما تلك التي حصلت عليها من المدرسة أو من مدرستك – أيًا كان ما يناسبك.
لا تعتمد على ذاكرتك – اجعل مخططك يقوم بالعمل الشاق المتمثل في التذكر نيابة عنك.
سواء كان ذلك على الورق أو الرقمي ، اجعل من المعتاد تسجيل ما يستحقه ومتى.
2. افعل شيئًا واحدًا في كل مرة
اختر الشيء التالي من قائمتك وافعله. ثق بنفسك – فأنت أفضل شخص يقرر ما يجب فعله بعد ذلك.
لا يتعين عليك دائمًا القيام بذلك دفعة واحدة ، ولكن سيكون التركيز على جزء واحد من العمل وإنهائه قبل أن تبدأ في المرة التالية أكثر فاعلية.
إذا احتفظت بقائمة كبيرة بما هو مستحق ومتى ، فيمكنك بسهولة اختيار ما تريد القيام به بعد ذلك. هذا فعال حقًا ، لكن يجب أن يكون سهل الاستخدام.
احتفظ بها في مكان ما ستراه.
3. افعلها بشكل جيد بما فيه الكفاية.
يجب أن يتم أداء الواجب المنزلي دائمًا بأفضل ما لديك ، أليس كذلك؟
خاطئ – ظلم – يظلم.
إذا فعلت ذلك ، ستفشل.
نعم ، في بعض الأحيان تحتاج إلى إنتاج أفضل ما لديك. ولكن سيكون هناك الكثير من الأوقات التي لا تفعلها.
افعل ذلك إلى مستوى الجودة الذي يتطلبه.
تذكر…
لا يبذل العديد من الطلاب مجهودًا كافيًا وهذا عادة ما يؤدي إلى نتائج عكسية – يتعين عليهم القيام بذلك مرة أخرى.
القاعدة الأساسية الجيدة هي إرساله فقط عندما يمكنك القول أنك فخور به.
حسنًا ، هذه هي الطريقة لإدارة عبء العمل.
الآن دعنا نعمل …
كيفية التعامل مع المشتتات
على نحو متزايد ، تعد إدارة الوقت لطلاب المدارس الثانوية مشكلة كبيرة بسبب الانحرافات الرقمية.
إذن كيف تركز؟
إليك الطريقة…
امسح مساحة العمل الخاصة بك – ضع كل الأشياء في مكان لن تراها (قم بترتيبها لاحقًا). اترك عملك فقط.
قم بإيقاف تشغيل هاتفك وإبقائه بعيدًا عن مساحة العمل الخاصة بك – بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن الذهن حقًا يصنع المعجزات. سيظل هاتفك موجودًا عند الانتهاء.
استخدم جهاز توقيت – سيساعدك هذا على التركيز على عملك.
لا توجد طريقة سهلة للتخلص من المشتتات – يلزم بعض الانضباط الذاتي – ولكن هناك موارد مفيدة عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك على الاستمرار في التركيز:
onlinestopwatch – مؤقت سهل الاستخدام أثناء العمل عبر الإنترنت
تطبيق selfcontrolapp (لنظام التشغيل Mac فقط) – يساعدك على تجنب تشتيت انتباه مواقع الويب
التركيز @ will – جيد إذا كنت تعمل مع الموسيقى
* * *
حسنًا ، حتى تتمكن من إدارة العمل والتركيز عليه.
لكن هل يمكنك فعل ذلك؟
هنا …
كيف تحفز نفسك
هل تؤجل الامور؟
ربما لأن الجزء الذكي حقًا من دماغك يخبرك أن العمل هو
- صعب جدا
- ممل جدا
- عَرَضِيّ
سواء كان الموعد النهائي قريبًا أو بعيد المنال ، فإن العديد من الأشخاص يلتزمون به في آخر لحظة ممكنة.
هذا محفز جيد ، لكنه سيء من حيث الجودة التي تنتجها والتوتر الذي تشعر به.
لإنجاز الأشياء الصعبة ، المفتاح هو تسهيلها.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تقسيمها إلى إجراءات أصغر أو أجزاء من الوقت – اعمل لفترة زمنية محددة ثم توقف.
أتحدث بشكل كامل عن هذا هنا .
تلخيص إدارة الوقت لطلاب المدارس الثانوية:
- إدارة العمل: أخرجه من رأسك
- التركيز: جهز نفسك للنجاح
- افعلها: كسرها
